Karl Smith Prüfen Sie diesen Selbsttest: Wie erkennt man Spielsucht?
Dieses einfache Quiz hilft Ihnen festzustellen, ob Sie derzeit an Spielsucht leiden. Sehen wir, wie viele „Ja“-Antworten Sie erhalten:
- Ist Glücksspiel ständig in Ihren Gedanken? Denken Sie häufig daran, eine Website oder eine Glücksspiel-App zu öffnen?
- Gab es einen Moment, in dem Sie versucht haben, eine Pause vom Glücksspiel einzulegen, aber gescheitert sind und zurückgekehrt sind?
- Fühlen Sie sich unwohl oder gereizt, wenn Sie eine Pause vom Spielen einlegen müssen?
- Nutzen Sie Glücksspiel, um Stress, Angst, Langeweile oder persönliche Probleme zu verdrängen?
- Hat Glücksspiel Sie dazu gebracht zu lügen?
- Haben Sie Kontoauszüge, Transaktionen oder Wettaktivitäten verborgen?
- Geben Sie mehr Geld für Glücksspiel aus, als Sie ursprünglich geplant hatten?
- Motiviert Sie ein Verlust dazu, immer wieder neu zu wetten?
- Hat Glücksspiel finanzielle Schwierigkeiten verursacht?
- Hat Ihr Glücksspiel negative Auswirkungen auf Ihre Beziehungen, Arbeit oder Ihr Studium?
- Fühlen Sie nach dem Glücksspiel Schuld, Scham oder Reue?
Mit 0–2 „Ja“-Antworten befinden Sie sich im „OK“-Bereich, sollten jedoch die Regeln einhalten und Ihr Spielverhalten Beobachten. Bei 3–5 „Ja“-Antworten kann dies auf frühe Warnzeichen problematischen Glücksspiels hinweisen. 6 oder mehr positive Antworten sind ein starkes Signal, dass Sie möglicherweise sofort Unterstützung benötigen.
Tipps für sicheres Spielen
Lassen Sie uns ein gesundes Muster aus Regeln und Schritten entwickeln, dem Sie folgen können. Zum Beispiel:
- Limits setzen. Sie können nicht nur ein Geldlimit festlegen, sondern auch ein Zeitlimit bestimmen.
- Wenn Sie verlieren, machen Sie eine Pause. Akzeptieren Sie Verluste als Kosten der Unterhaltung und erhöhen Sie Ihre Einsätze nicht, um Geld zurückzugewinnen.
- Öffnen Sie die Website nicht, wenn Sie sich unwohl fühlen. Beginnen Sie gar nicht erst zu spielen, wenn Sie sich in schlechter Stimmung befinden.
- Trennen Sie Ihr Spielbudget von Ihren Alltagsfinanzen. Nutzen Sie ein separates Konto oder eine Prepaid-Methode ausschließlich mit dem geplanten Glücksspielbudget.
- Machen Sie eine Pause und dann eine weitere. Verwenden Sie kurzfristige Kontopausen oder legen Sie geplante Unterbrechungen während einer Sitzung ein.
- Verstehen Sie, dass das Haus immer einen Vorteil hat. Akzeptieren Sie, dass Casinospiele und Wettmärkte mathematisch so konzipiert sind, dass sie dem Betreiber langfristig einen Vorteil verschaffen.
- Beobachten Sie Ihren Zustand. Denken Sie daran, dass Sie für Ihr eigenes Wohlbefinden verantwortlich sind, überwachen Sie Ihren mentalen Zustand und holen Sie sich bei Bedarf Unterstützung.
Wenn Sie diese Regeln zur Routine machen, können Sie eine gesunde Zeit beim Glücksspiel verbringen. Der einfachste Weg ist, es ausschließlich als Unterhaltung zu betrachten, nicht mehr.
Welche Tools für verantwortungsbewusstes Spielen können Sie nutzen?
Viele von uns empfohlene Casinos bieten Instrumente für Verantwortungsvolles Spielen, um die Online Casino Sicherheit zu gewährleisten. Dies betrifft in erster Linie die Altersgrenze von 18+, da dies in vielen Ländern das allgemein anerkannte Mindestalter ist. Daher ist eines der ersten Instrumente vieler Plattformen eine Alterskontrolle und KYC-Verifizierung. Zusätzlich können Sie folgende Werkzeuge nutzen:
- Persönliche Limits: Viele Casinos stellen eine Liste von Limits zur Verfügung, die Sie in Ihrem Konto festlegen können. Am häufigsten handelt es sich um Einzahlungs- oder Verlustlimits. Nutzen Sie diese, um Ihr Budget besser zu kontrollieren.
- Selbstausschluss: Dieses Instrument sollte auf jeder Plattform vorhanden sein und kann über den Support aktiviert werden. Es ermöglicht eine längerfristige oder dauerhafte Kontosperre, um weiteres Glücksspiel zu verhindern. Üblicherweise können Zeiträume von drei bis zwölf Monaten oder länger festgelegt werden.
- Cooling-off: Einige Plattformen bieten eine kurzfristige Sperrfrist an, in der Ihr Zugang vorübergehend blockiert wird.
- Support: Casinos stellen häufig Informationen zum verantwortungsvollen Spielen bereit, einschließlich ähnlicher Tests oder Links zu lokalen Organisationen. Sie können das Support-Team um Beratung und entsprechende Links bitten.
Alle Casinos müssen mindestens eine Selbstsperre anbieten. Da sie jedoch nicht Teil des OASIS-Systems sind, gilt die Sperre nur für eine einzelne Plattform. Holen Sie sich professionelle Glücksspielsucht Hilfe, wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Verhalten nicht kontrollieren zu können und andere Websites aufsuchen möchten.
Externe Hilfe: Kontakte deutscher Unterstützungsorganisationen
Auch wenn Sie sich für eine Plattform ohne lokale Lizenz entscheiden, die nicht an OASIS oder LUGAS angeschlossen ist, können Sie weiterhin Glücksspielsucht Hilfe von lokalen Organisationen erhalten. Hier sind die wichtigsten Anlaufstellen:
- BZgA Glücksspiel-Hotline: Eine nationale, kostenlose und anonyme Hotline, die Informationen und Beratung bei Glücksspielproblemen anbietet. Sie erreichen sie kostenfrei unter der Nummer 0800 1 37 27 00.
- Check-dein-Spiel: Eine Online-Plattform mit Schwerpunkt auf Selbstbewertung, Prävention und Unterstützung im Rahmen der Glücksspielaufklärung der BZgA. Sie können die Website besuchen und Unterstützung per E-Mail, Telefon oder Online-Beratung erhalten.
- Anonyme Spieler: Die deutsche Variante von Selbsthilfegruppen nach dem Modell der internationalen Gamblers Anonymous Gemeinschaft. Gruppen von Anonyme Spieler finden in vielen deutschen Städten statt, sodass Sie nach einer Gruppe in Ihrer Nähe suchen können.
- Gambling Therapy: Ein internationaler digitaler Unterstützungsdienst für Menschen mit Glücksspielproblemen. Es gibt auch deutschsprachige Angebote. Kontakt ist per E-Mail oder Online-Chat über die Website möglich.
Einige Menschen profitieren von professioneller Therapie, andere von Selbsthilfegruppen, und manche bevorzugen zunächst anonyme Online-Unterstützung. Deshalb ist es wichtig, dass Casinos unterschiedliche weiterführende Links anbieten.